رجيم سهل لأنقاص الوزن 7 كيلو في أسبوع

 نقدم لكم رجيم بالمواعيد لانقاص الوزرن 7 كيلو فى اسبوع

الرجيم بهذا النظام طوال الاسبوع:

الساعة 12 الضهر: كوباية جنزبيل.. الساعة 12.30: خيارة

الساعة 3.30: تفاحة أو موزة… الساعة 4: كوباية شاي أخضر

الساعة 6.30: طبق سلطة + ربع فرخة صدر مشوي أو 2 بيض مسلوق أو حتة جبنة قريش أو سمكة مشوية… 

الساعة 7: كوباية شاي اخضر

الساعة 9.30: علبة زبادي.. الساعة 10: كوباية شاي اخضر

الساعة 12.30: خيارة.. الساعة 1: كوباية شاي أخضر

هذا التوقيت ليس أساسي ولكن مثال فقط.